หลายๆคนที่รักการออกกำลังกาย  มักจะมีปัญหาเรื่องสิว  ทั้งๆที่ทำความสะอาดผิวหน้าหลังการออกกำลังกายอย่างดีทุกครั้ง

แต่หารู้ไม่ว่า  การไม่ทำความสะอาดเครื่องสำอางหรือครีมกันแดดให้หมดก่อนการออกกำลังกาย  ก็ทำให้เกิดสิวอุดตันได้เช่นกัน

เพราะเมื่อเราออกกำลังกาย  เหงื่อต่างๆจะออกมาทางรูขุมขนเป็นจำนวนมาก  ถ้าเราไม่ทำความสะอาดเครื่องสำอางหรือครีมกันแดดที่ปิดรูขุมขนอยู่

เหงื่อส่วนหนึ่งจะไปคั่งอยู่ที่ปากรูขุมขน  ทำให้เกิดเป็นไขมันสะสมอุดตันรูขุมขน  เมื่อโดนกับอ๊อกซิเจน  ก็จะเปลี่ยนสีเป็นสีดำจนกลายเป็นสิวหัวดำอุดตันได้

แนะนำให้ก่อนการออกกำลังกาย  ใช้คลีนซิ่งดีๆเช็ดเครื่องสำอางและครีมกันแดดออกให้หมดทั้งใบหน้าและลำคอ  จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเปล่า

เมื่อออกกำลังกายเสร็จก็ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าอีกครั้งหนึ่ง  (ไม่จำเป็นต้องใช้คลีนซิ่งแล้ว  เพราะเครื่องสำอางและครีมกันแดดเราเช็ดออกไปหมดตั้งแต่ก่อนออกกำลังกายแล้ว)

เพียงเท่านี้  ปัญหาสิวต่างๆของคนดูแลร่างกายด้วยการออกกำลังกาย  ก็จะลดลงไปได้เยอะโดยไม่ต้องไปเสียเงินรักษาสิวแล้วครับ